今夏高温肆虐申城，炎炎烈日不仅烤熟了鸡蛋和五花肉，也让人不时莫名感到烦躁甚至情绪失控，“心理中暑”这一新名词也屡屡见诸报端。即将到来的8月，高温仍将如影随形，临床心理专家表示，预防“心理中暑”并无特别的高招，重在认识和理解。pKb上海之声-美好观察
认识“心理中暑”：影响五花八门pKb上海之声-美好观察
对于所谓的“心理中暑”，同济大学附属东方医院临床心理科主任赵旭东直言这其实是一个生造的名词，并不属于规范的医学语境；但是其所指代的现象和病症在临床中则确实存在，现代医学也已证明了极端气候的确会对人类心理活动产生影响。pKb上海之声-美好观察
赵旭东指出，人类的大脑是一个整体，因此近来的高温天气对于人的心理或情绪所造成的影响也是多方面的，症状更是五花八门：“有的人思维能力下降，注意力难以集中，感觉自己脑子转不过来了；也有人表现出消极、淡漠、悲观，甚至出现自杀的倾向；还有人则会异常地感到烦躁，为了一点小事就暴跳如雷。”赵旭东表示，出现这些情况，均属于所谓的“心理中暑”范畴。pKb上海之声-美好观察
避免冲动行为：认识和理解是关键pKb上海之声-美好观察
北京男子当街摔死2岁女童一事震惊全社会，而事件起因则仅是因为男子与女童母亲的一次口角。赵旭东表示，虽无明确证据足以支持该男子的行为与高温天气有关；但在犯罪心理学领域有研究表明，极端高温确系暴力犯罪的诱因。pKb上海之声-美好观察
赵旭东告诉东方网记者，高温天气下，人的意志力和行为调控能力不可避免地会受到影响，同时容易出现攻击性。因此应充分认识到他人和自身的这种可能出现的情绪变化，尽量避免冲突和纠纷的发生；而一旦发生争执，也应多一些考虑，不可冲动行事。赵旭东说：“我们应该理解高温天对于情绪和心理的这种影响是普遍现象，这样在发生冲突时才能保持克制，不至于做出火上浇油的冲动行为。”pKb上海之声-美好观察
控制高温影响：注意身理情况调节pKb上海之声-美好观察
在赵旭东看来，预防“心理中暑”并无特别的高招，但是如能直面高温对自身心理的影响，理解这种自然现象，其实就已成功大半：“俗话说心静自然凉。认识到了问题的症结，也就能够正确地加以应对，将这种影响控制到最小的程度。”pKb上海之声-美好观察
赵旭东同时指出，人类大脑功能与身体状况密切相关。在重视“心理中暑”问题的同时，酷暑之中也应注意身理的调节。要注意劳逸结合，避免过度疲劳，日常生活中也应尽可能避免前往嘈杂拥挤的场所：“三十六计，走为上。如果条件允许，倒不如在炎炎夏日里给自己放个假，到气候舒适的地方避避暑。”pKb上海之声-美好观察
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